温湿布と冷湿布どちらを使ったら良いのでしょうか

30代/女性 - 2012/12/26

２ヶ月の赤ちゃんのお世話をしていますが、一週間くらい前から背中の痛みが酷くて寝返りをうつのも難しく、赤ちゃんの抱っこがとても辛いです。おそらく、授乳等で姿勢が悪かったのが原因かと思いますが、こういう時は温湿布と冷湿布どちらを貼ったら良いのでしょうか？

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