イライラして眠れないとき
person30代/男性 -
先生方も色々な患者さんがいて、かなり神経に障る人と遭遇する職業だと思うので質問させていただきます。
私は仕事で嫌なことがあると、その後数日は夜なかなか寝付けません。目を閉じるとそ何度とフラッシュバック。翌日は睡眠不足気味。
寝る前にお笑い番組などを見て笑うと忘れることもありますが、最近ちょっとしつこい症状になってきた気がしています。
皆さんはどんな方法で忘れるようにしたり、リラックスしたりされますか?
また病院にいった方がいいのでしょうか?
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