暴露療法について
person20代/女性 -
パニック障害と心療内科で診察されて三年目になります。
症状はパニックというより、嘔吐恐怖に近いもので、外食をするとなると、過敏に予期不安が出てしまいます。
買い物などは、一人では問題なく済ませる事が出来ますが、外食は頻繁に行くものではないので、前回うまくいっても、間が空いてしまうと、大丈夫だと思っていても、予期不安が出て来てしまいます。
美容院は、難なくこなせますが、食べないと帰れない不安で、今のところ外食だけです！
こういう症状は、やはり毎日のように続けないと、改善されて行かないのでしょうか？外食はさすがに毎日は厳しいですが、何か方法はありますか？
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