精神科にかようべきかカウンセリングに行くべきか

2006/12/25

長い間悩みはあるのですが、最近四六時中考えるようになり、寝つきも悪くなってしまいました。それに連動してか鍵をかけたはずなのに。。。ガスは止めたはずなのに何度も見直したはずなのに。。。うちを出てから又家に戻ったりして。不安で仕方がない。他人の口論を聞いたりしただけで心臓がどきどき。たとえそれがテレビでも。普通に乗っていた車も少しの不注意で事故をする危険性があると思うと怖くて乗りたくない今日この頃です。
昔はこのようなことがなかったのに将来が不安で仕方ありません。どきどきすることがとても怖い。寝る前に思い出したり。疲れもとれないし肩こりも慢性して頭がいつも突っ張っている感じ。休みともなれば外に出たいと思わない。そんな状態です。
ここで悩み相談はできないのはわかっているのです。悩みが悩みになってしまって自分でもおかしいと思う行動をするようになった今、1どの診療科にかようべきだろうか、2通わずともカウンセリングに通ったほうがいいのか。3このままほっておたら生活に影響がでてくることがあるのか。教えていただけますでしょうか。