昨年の夏このような事がありました

昨年の夏頃なんですが、激しい下腹部の腹痛に悩まされて、大腸の内視鏡検査やCTの検査を受けましたが異常が見つからず、結果的には小腸にガスがたまって腹痛を引き起こしたということでした。当時は有機溶剤を扱う仕事をしていたのもあったのですが仕事が変わった途端、嘘の様に腹痛がなくなりました。しかし腹が張るのは今でも頻繁にある(痛みはほとんどでないです)ので何とか無くしたいと思ってるのですが、食生活の改善も必要でしょうか?あと便が細くなる事もよくあります。
長くなってしまいましたがアドバイスよろしくお願いします

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