扁桃腺の風邪と抵抗力、耳のかゆみ

person20代/女性 -

胃腸炎が治ったら
扁桃腺からの喉風邪にかかりました。
はじめは、寝る時に耳栓をつけて寝ているので、かゆみもあり、外耳炎かな?と思い、耳鼻科で診察をしてもらうと扁桃腺がはれている、両耳は綺麗で異常なしだからと言われました。

睡眠は夜9時から朝9時で
3、4時間ごとに風君の授乳で起きているのですが
何故私はこんなに身体の抵抗力、免疫力がないのでしょう?
睡眠不足から免疫が落ちてるのでしょうか?
私が身体を動かしてないから?

今日、扁桃腺の喉風邪に効く抗生物質(サワシリンカプセル250と頓服のカロナール錠200)をもらってきたのですが(授乳中でもOK)
自然治癒で治しても大丈夫ですかね?
自然治癒でやっと胃腸炎が治ったら次は喉風邪…

もう嫌です。

どうやったら身体の免疫、抵抗力が上がるのでしょうか?

また、耳のかゆみについては診察してもらわなかったのですが、耳栓をして寝ても大丈夫なのでしょうか?しばらくはやめたほうがいいでしょうか?どうやったらかゆみがなくなりますか?また、耳栓はどう管理をしたら良いのでしょう?

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