運動で、、、

ダイエットをする時、よく有酸素運動が良いと聞くのですが1歳の小さな子供が居てなかなか出来なくて子供がお昼寝してる時を見計らって縄跳びを30分から1時間ほどやるのですがどうなんですかね、、、私は長い時間の運動は嫌いじゃないので続くには続くのですが縄跳びでダイエットはあまり聞かないのですが医学的には良いのですか?

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