高校生 不眠
person40代/女性 -
高校2年生の息子ですが、最近寝付きが悪く、3時、4時まで眠れない日が頻繁にある様です。
小学生の頃から試験前日や友達とのイベント前日等、眠れない日が時々あったのですが、普段は眠れていた様です。
高校生になり、やはりイベント前日等は眠れず、普段でも進学校での勉強の日々でストレスがあるのか
布団に入って目を閉じていても頭が冴えまくり、数学が駆け巡り眠れない様です。
これから受験に向けてこの様な状態が続くと心配です。
何より受験日前日に眠れなかったら本当に困ります。
病院に行くのは本人は嫌がってますので、どうしたらいいのか悩んでます。
何か良い方法はないでしょうか？
部活も無く、身体を動かす機会がないのも関係してますか？
サプリメントはいかがでしょうか？
アドバイス宜しくお願いします。
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