寒さと尿量
person30代/男性 -
昨年9月に一過性脳虚血発作を起こして以来、水分量を多めに摂取するように心がけています。主治医も出した分補給してくださいと言うのですが、この季節ですので汗もほとんどかかず飲まなければほとんどでません。意識して日中に食事以外で700〜800CC程度は補給し、尿色は薄いです。お聞きしたいのは、急激に冷えた時に尿量が増加し、酷い時には30分間で3回程度排尿し、尿色が濃いと感じたことは無いのですが水分不足にならないか不安です。舌以外で体内の水分量を判断できる良い方法はないですか?薄いので基本的に取りすぎですかね?
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