感染性胃腸炎?とその後

30代/女性 - 2013/01/21

1/18の外食で摂ったお刺身や焼き鳥が良くなかったのか、19日朝から夕方18時頃にかけて6回程嘔吐してしまいました。昨日は吐き気は治まりましたが、食欲が戻らず、夕食はすぐに満腹になり、気持ち悪くなったので、普段の量が摂れませんでした。
感染性胃腸炎では、と このサイトで教えて頂き、様子を見ていますが、今日の朝食、昼食も普段より少ない量で満腹になりました。仕事から帰宅後にお饅頭を食べた後に洋食寄りの夕食を少な目に摂りましたが、やはり食後に少し気持ち悪くなってしまいました。
恥ずかしい話ですが、いつも結構沢山食べるので、食事を控えるというのが、どの程度なのかがよく分かっていません。普段と同じ様なものを少な目に食べるというのではなく、おかゆの様なものを少し食べる程度に留めるべきなのでしょうか?
それから、ちょっと便秘気味にも感じます。
今後どの様に経過をみるのが良いかご助言願います。