とにかく、感情コントロールできません。
person30代/女性 -
20年前にパニック障害と診断され、精神科に行くようになり、薬も服用するようになりました。当時は動悸が酷く随分と苦しみました。今ではパニック障害の症状は殆どありませんが、自分では鬱ではないかと思っています。全てがイヤになり生きてる事すら放棄したくなります。毎日ではありませんが、突然気持ちが落ちてしまいます。そんな時はイライラしたり、感情のままにヒドイ事を言ってしまったりしてしまいます。自分ではその感情のコントロールができません。一番困っているのが、疲れやすく、仕事にいく気力がありません。行こうと思っていてもいざとなると体がいう事をききません。このままでは、本当にこの先どうしたらいいかわかりません。何か、改善法はありますか？宜しくお願いします！
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