食後の血糖値について
person30代/男性 -
彼の事ですが、ある日試しに血糖値【空腹時】に300を超えていたのをきっかけに、生活を改善しました。
そうした所、朝一番の血糖値が改善を始めてから、最高で１８０。一番低くて１２９。
食後が一番高くて２４０。低くて２１３。です。
６キロウォーキングも週４で始めました
食事について色々と調べてみると３食規則正しくと必ずかいてあるのですが、元々、１日２食の場合も３食にした方が効果的ですか？
生活改善の効果はどれくらいで血糖値に現れてきますか？
検査するための平日休みがとりにくいので、検査にいくまでにできるかぎりの事をしようと思ってします。
他にも何かしたほうがいい事などあればアドバイスをしていただきたいです。
よろしくお願いします。
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