夜に眠れないんですが
person20代/女性 -
タイトル通り、寝ても眠くて何もやる気がおきません。
10時間以上寝ても、数時間後には眠くなります。
夜になかなかな寝付けない事もあり、何度治そうとしても昼夜逆転になってしまいます。
24時間以上寝ず、夜寝るようにしても、夜はなぜか1、2時間で目が覚めてしまい昼間眠いのです。
それに限らず、明るいうちに寝ると、10時間以上目覚めず寝てしまう…。
親に怒られるし、自分でも朝起きて夜寝る。と普通の生活がしたいのですが、直すには何かいい方法はありませか?
気持ちの持ちようなのでしょうか?
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