視線やタバコの匂いが気になります
person50代/男性 -
・毎日 入眠薬のんで3時ごろに寝て朝8時におきます。シャワーも夜の1時過ぎに、ようやくあびます。テレビやパソコンや本読んでしまい、いけないと思うのですが くりかえしで、昼間は目がさめる薬やコーヒーで、やせてきたねといわれます。さらに会社ですわっている人とよく目があいます。こちらむきのひとだけでなく、背中をむけているひとまで よくふりかえって、みられます。通りや電車でも 人からみられるといやですが、自分から見る気はないのに、わたしの視線がきつくて にらんでるのでしょうか? どうしたらよいでしょう。
精神科にいくのは、会社に ばれそうでいきたくありませんし、5年ほどまえにすすめられていったが、待合室でほかのかんじゃから あからさまに にらまれて、怖く感じました
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