心のコントロール
person30代/女性 -
元々冬になると気持ちのコントロールがしにくくあると自覚がありました。
最近、朝起きられなく、不安感が強まり、日常生活に支障をきたすことが増えて悩んでいます。
診療内科にかかれば、心のコントロールの仕方を教えてもらったりできますか？
抱える悩みの解決は難しいので、できれば自分の受け止め方をかえることで乗り越えたいと思っています。
内服薬ではなく、そのような方法で解決したい旨は相談できますか？
まとまりのない文章で申し訳ありません。
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