産後 性器脱でしょうか??

まもなく産後1カ月になります。
いくつか心配なので相談です。
今回は2人目を3300gで出産しました。
初期から切迫流、早産でほぼ寝たきり生活でしたが、結局39週6日での出産でした。
自然分娩です。

妊娠初期より、陰部に何か挟まっているような異物感があり再三、先生に相談しましたが異常なしとのことでした。
自分で鏡でみると(めくって)、膣から(尿道口)真下にザラザラした肉の塊が少し見えていました。
さらに、その下からベロんと舌のような突起が少し出ていました。
両方とも膣からは出ていませんが、いきんだりすると見える?少し出てきます。

妊娠後半には違和感はなくなりましたが、産後再び心配になりチェックをすると同じ状態でした。
今は、違和感はあまりありませんが、膀胱脱が心配です。
子宮脱ではなさそうですが、出産後胎盤がなかなか出てこず、お腹を何度もおされたり、臍の緒をひっぱられたりしました。 結局、自然にはがれるのを待ちましたが、影響ありますか??

1.今の状態はどういう状態ですか?
2.心配しなくてもいいでしょうか?
3.明後日が1カ月健診ですが、先生から何も言われなければ大丈夫と思っていいですか?
4.何も言われなければ今までの生活にもどって大丈夫ですか?
5.骨盤底筋体操はいつぐらいからしていいですか?
6.骨盤ベルトは産前産後ずっとしていますが、問題ないですか?

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