睡眠障害
person10代/男性 -
12歳の子供が登校している頃から朝の寝起きが悪く、起こすのが大変でした。今不登校です。血圧を寝起きに測ったら93とかです。オムロンの睡眠計で睡眠の状態を測ったら夜中に眠りが何回も浅くなっていて、睡眠が正常な私と比べると一目瞭然でした。ストレスや自律神経の乱れで睡眠が浅くなる事はありますか?あと眠りの質が良くなる(起立性調節障害を改善する)漢方薬とサプリメントの二つ教えて下さい。
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