反応性低血糖での対策
person30代/男性 -
カテゴリが見当たらないので、こちらに書き込みします。
先日5時間糖負荷検査を受け、反応性低血糖と診断されました。
食事と食事の間が空いた場合など、つよい空腹感や手の振るえ、冷や汗という症状があったためでした。
診断書には糖質の制限をしたほうがよいとコメントがありました。食事は普段から小食ぎみで、食べ過ぎるということはありません。ごはんもお茶碗かるく一杯とかパン食のときも1食あたり2個程度という感じです。
朝晩は炭水化物に偏らないようにしております。
ペットボトルの清涼飲料水も飲みすぎることは無く、最近飲んでいません。
症状は最近発生したのではなく、覚えている限り4・5歳くらいからと思います。
この場合も糖質制限をしたほうがよいのでしょうか?
ご飯やパンを減らすと特に仕事中の昼食の際食べる物が限られてしまいます。(昼食はコンビニ利用しています)
また、どういった食べ物が昼食には最適でしょうか?
宜しくお願いします。
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BMIは17です
因みに5時間糖負荷検査のデータですが・・・
経過(分):0、15、30、60、90、120、150、180、240、300
血糖値:76、135、129、137、131、113、111、124、55、68
インスリン:2、53、30、62、65、28、23、22、1、0.6
(小数点切捨てですが、300分のみ1以下のため記載)
インスリンの分泌が激しいとコメントされていました。
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