45歳 仕事がうまくいかず精神的に追い込まれています

40代/男性 - 2013/02/22

お世話になります。
私は今会社で管理職の立場ですが、うまくいってないため苦悩が大きく、ツブれそうな状態です。

総務系の部署で管理職としてずっと過ごしてきたのですが、昨年9月から大所帯の部署の管理職に異動になりました。
総務の時は比較的少人数の部署で、判断の数やスピードもさほど求められなかったのですが、今度は大所帯で、圧倒的に業務ボリュームも多く、判断の数もスピード感もケタ違いに多く、ひたすら追いかけられまくって睡眠時間も削られ、食事もまともに摂れず、「何で俺はこんなに何も出来ないんだろう・・・」とどんどん精神的に落ち込んでいきました。
本来求められている「部署の方向性を示し、引っ張って進めていくこと」も号令止まりで実際には出来ておらず、退職者が次々と出てきたことで更に自分に余分な業務が降りかかってくるありさまで、更に睡眠と食事が削られ、そのせいか業務時間中も頭が冴えず、かつてであれば簡単に理解出来たことがなかなか理解出来なくなってしまい、どんどん肩身が狭くなり、更に精神的に追い込まれている感じがします。
自分で自分を苦しめていることはわかるのですが、どうしても開き直ることが出来ません。常に他人の視線・評価が気になり、不安で仕方ありません。

また私は、会議や研修、打合せ等の際に猛烈に眠気に襲われる習性が昔からあります。特に最近は寝不足も祟り、どうにもなりません。そうしてまた更に重要なことを聞き漏らし、遅れていきます。

こんな私が職場で巻き返すために何かよい方法はありませんでしょうか?どうか教えて下さい。