残便感に困っています

20代/女性 - 2013/02/23

お世話になります。

毎朝排便はあるもののスッキリしません。お尻…肛門辺りに違和感があり臭いがします。

1月末に病院へ行きました。
レントゲン検査では便が溜まっている様子でしたが、大腸内視鏡検査では特に大きな病気ではないとの事でした。解決方法は特に教えて頂けませんでした。

自分では整腸剤・ココアを飲み、毎朝ヨーグルト　夕食後にバナナを食べるようにしています。
他に行った方が良い事は何でしょうか。ご教授下さい。