深夜1時以降にならないと眠れません
初めまして、こんにちは。最近寝付きが悪くて困っています。朝が早いのにもかかわらず、夜中になっても眠れません。その分昼間はずっとぼんやりしていて、疲労感も激しいです。今では昨日の事をはっきり思い出せなくなってしまいました。私は、約10日後にセンター試験をひかえているので、試験前日に眠れないと本当に困ります。どうにかしてこの不眠症を治したいのですが…。何か効果的な方法はありませんか?よろしくお願いします。
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