気持ちの変化についていけません

20代/女性 - 2013/03/01

私は今うつ、不安症、パニック障害、過呼吸症候群で心療内科に通院しています。

最近自分の気持ちの変化についていけません。
仕事が子ども相手なので、仕事中はテンションも高く常にニコニコ笑っています。
でもふとした瞬間に我にかえり、自分はなんでこんなにニコニコ笑っているのか、一体何をしているのかわからなくなります。

仕事時間以外でも、急に今の自分の状態を悲観し泣き出したりしてしまったり、死を考えてしまうことがあります。
一度不安と混乱のループに入ると、自分の中でなぜ私は泣いているの？なぜ悲しいの？と『なぜなのか？』と疑問で頭がいっぱいになりパニックをおこしてしまします。

担当医に「自分の感情のコントロールが上手く出来ない状態になっている」といわれました。

担当医に言われたことは理解できますが、いつまでこんな自分でいるのか不安になります。
薬を飲むことしかできないのでしょうか？
毎日が辛いです。