痩せれますか?
ダイエットを始めました。ダイエット開始80kgで目標はマイナス20kgまで落としたいのです。
食事を朝夜グローバルのダイエットG7と納豆を1パック。
昼ご飯を弁当にしてます。(ご飯に冷凍食品のおかず2品にほうれん草のおひたし等の野菜のおかずに春雨スープ)
夜にステッパーで1時間運動しています。
このままこのダイエットを続けてれば20kg落とせますか!?
このほかに運動なのを増やしたり食事のカロリーを減らす必要はありますか!?
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