一日の体重増加
私の場合、毎朝の体重は200グラムの差はあるもののずっと安定していました。それなのに!今朝はいきなり昨日より600グラムも増えたのです!体脂肪の数値は毎日すごい変動しているので増えたのか減ったのかはわかりませんが、いつもの変動範囲以内でした。昨日を思い返しても、原因と考えられるのは夜に豆を10粒程度とカップアイスを食べたことです。でもそれだけで600グラムも増えるとは思えません…。体重よりも体脂肪とは思いますが、やはり動揺してしまいます。いっきに増えた体重は元に戻りますか?戻すために食事量を減らすといいでしょうか?教えてください!
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