不安感について
person30代/男性 -
一月に鼻炎と風邪による呼吸苦から一日の睡眠時間が1〜2時間という日が三日間ほど続き、死への恐怖感を覚えるということがありました
以後、一人になるのが怖い
夕方になると不安になる
将来への漠然とした不安
といったうつ病や不安神経症を思わせるような不安を強く感じるようになりました
症状の改善の助けになればとジョギングを始めましたが鵞足炎になってしまい走ることができません、また、GABAとDHAのサプリメントを飲んでいます。
一月に比べると改善してるように思えますが、心療内科などの受診を検討した方が良いでしょうか？
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