音楽を聞いたり明かりをつけながら寝る事。
寝る時についての質問ですが、音楽を聞きながら寝たり、電気(天井灯じゃなくてスタンドとかのスポットライト)をつけながら寝るのは良い事でしょうか?医学的に問題ありませんか?
睡眠障害があるわけでは無いと思いますが、無音で真っ暗な環境の方が熟睡出来るとか何かありますか?
問題無いのであれば出来るだけ音は小さい方が良いとか目安的な事もあれば教えて下さい。お願いします。
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ&A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。