転職など重要な事を決めてはいけないと書いてましたが・・・

2007/01/15

鬱がひどくなり体調を壊した為、現在休職しています。
”鬱の時は転職など重要な決断をしてはいけない”と某薬品メーカーの小冊子にも書かれていましたが
鬱の要因である会社をそのままにしたままで、本当に回復し、復職できるのか不安でなりません。
出社すれば即鬱になった時と同じ緊張・ストレス・不安が元通り襲ってきます。
その時に鬱状態を再発する事は無いのでしょうか?
会社に対しての気持ちはもう有りません。
このような場合でも、転職活動を行ってはいけないのでしょうか?
確かにまだ正常思考できているとは思いませんが、
鬱となった要因があるのが確実な場所に戻ると言う事も考えるだけで、苦痛と不安で体調を崩してしまいます。
これでは転職も復職も出来ません。

どのように考え、どういった順序で進めていけば、鬱の解消→社会復帰となるのでしょうか?
現在は会社は休んでいる為会社からの負荷は有りませんが、休んで収入に不安があるためか、今後に対する不安が大きくつい深く考えすぎてしまいます。少しずつ悪化している気がするので、少しでも早くこの絡みから抜け出したいのです。

まずは何をする事ですか?お教えください。

心療内科医からは”あまり考えないように”と言われていますが、何も見聞きしないわけには行かないので、そういう訳にはいきません。

どうすればいいでしょうか?お教えください。