物忘れについてです

2013/04/01

私は現在29歳の女です。10年ほどずっと夜勤の時間帯で仕事をしています。
以前は単純作業の職場に1年半ほど居たため気付くのが遅れてしまったのですが、記憶力や集中力が著しく低下していると感じます…

例えば、さっき話した話でも 忘れてしまっていたり1日を振り返る事が難しかったり。
少し前まで覚えていたのに、何分、何時間かすると忘れてしまったりするものも沢山あります。
瞬時に忘れてしまう事もあります。

同じ事を繰返したくないから覚えておかなくちゃと思ってもわすれてしまったり、仕事中でも、やろうとしていた事を途中で他の仕事をする都合で、止めて後々気付くという事も多いです。

一体自分はどうしてしまったのかと思います。

人と話していても内容を忘れてしまう事も多いので、相手に対しても申し訳ないと感じます。

それから頭の中で映像として何かをイメージする事が出来なかったり、昔は作文が得意だったのですが今では何を書いていいかさっぱり浮かばなかったりです。。。

これから接客業に就きたいと思っているのですが、記憶力と集中力の低下を何とかしたいと思っております。
薬やサプリ、記憶力向上や改善する方法がありましたら教えてください。
本当に何とかしたいと思っています…。

脳が老化した場合、もう元には戻らないのでしょうか…。

何か良い訓練や、方法を教えて頂けますと助かります。
よろしくお願いいたします。