飲酒について
person30代/女性 -
もうすぐ39歳になります。昨年の2月に体調を崩して(精神的に)から、自分の健康に自信が持てずに、常に癌や脳卒中や病気を恐れて生活しています。子育て中で自分の時間はあまり持てずにストレスが溜まり、ついつい好きなお酒に手を出してしまいます。そして、また健康に良くない事をしてしまった。と後悔や不安感でいっぱいになります。
飲む量は週に3～4回、ビールを350ミリリットル2缶とワイン 2～3杯です。一緒に食欲も出ておつまみもたべちゃいます。
辞めたいのですが、夜になると決心が緩いでしまいます。何か良い方法はありますか?
モチロン、健康にも良くないですよね。
因みに、多く飲んでしまっていますが、週に二回まで減らしたら良いでしょうか?ガンバリたいのです!
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