脳貧血の対処法

20代/女性 - 2013/04/06

病院での診断があった訳ではありませんが、昨日の症状が脳貧血ではないかな、と勝手に思っております。
昨日の症状は、仕事中、椅子に座っている状態で、頭に血がいかない感じ、視界の外側が少し暗くくらくらするようなめまいと、体の揺れ(揺れる感じではなく、実際に前後に揺れる)、吐き気があり、立って歩いたりすると酷くなり、倒れるんじゃないかと不安になりました。

火曜日に通院予定ですが、明日、明後日は仕事なので、同じ症状になった時、少しでも症状を軽くする方法や、事前に防げる方法があれば教えていただけないでしょうか？
例えば、水分はとるようにした方がいいとか、涼しくした方がいいとか、逆に冷えないようにした方がいい、など…。
あまり酷ければ横になって休ませてもらおうとは思っています。

もともと、1年前から自律神経失調症の治療はしています。
血液検査は異常なしで、血圧の下だけが若干低い(たしか60くらい)ため、めまいが出ているのかも、ということで、 半夏白朮天麻湯とリズミック、メリスロン、ガスモチンを処方されています。

長くなってしまいましたが、どうぞ、よろしくお願いいたします。