うつになったのかなと思うとき
はじめまして。
僕は今とても悩んでいることがあります。
それは今交際している女性のことがとても好きなんですが家が遠く週1回しか会えない状態です。彼女は今何をしているんだろうといつも考えてしまうのですがいつもネガティブになことばかり考えてしまい寝れなくなったり食欲がなくなったりがよくあります。
どうすれば前向きな考えになれるんでしょうか?これはうつ病なのでしょうか?おしえてください。
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