敬愛なる NOKKO先生へ

40代/女性 - 2013/04/09

こんばんは。
NOKKO先生、1分間の心拍数が104〜115で28分間の運動を週3回までOKだと循環器医に言われました。心拍数を見ながらの運動にはやはりエアロバイクがよいでしょうか?適した運動がありましたら是非教えて下さい<(_ _)>。

今年の本屋大賞が発表になりましたね。早速読んでみます。

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