このカテゴリで合っているのかも分かりませんが助けて下さい
今大学のテスト期間の為に喫茶店で勉強をしていたのですが、発狂(?)しそうでした。叫びてえ、暴れてえ、殴りてえ、そういう衝動にかられるのです。他の人たちのいる場でそうなっては大変なので、トイレに行きました。そこでも衝動は止まらなくて、頭を叩いたり手を噛んだりしてました。今その衝動はおさまっているから良いのですが、またそういった衝動が起きたら私は自分に何をするか分かりません。そういう衝動を抑えるにはどうしたら良いのですか?どうぞ助けて下さい
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