気分が乗らない日々が続いています。
person20代/男性 -
最近朝起きるのが辛いし、授業が終わったらすぐ家帰って寝てバイト行っての繰り返しです。
バイトも授業もなければもっとだらけてしまいます。
いつまででも寝てたいとか思っていて、そのせいでリズムが崩れるので早く寝ようとお酒を飲んだりします(毎日ではない)
お酒を飲むと鬱の感情が高まります。
友達と会うのも億劫になってきています。
留年したので、授業が少なく一日朝一番の授業で終わりです。終わると学食でご飯を食べて家に帰って寝てしまいます。
やる気がなくて頭がぼっーとしていてやるべき事をしないで、後回しになってしまうので自己嫌悪に苛まれています。
どうしたらいいでしょうか
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