起床時の不快感

30代/男性 - 2013/04/28

起床時に気持ち良く起きれないことが多いです。まず朝は必ず目覚しがなる前に目が覚めます。その際、激しい動悸で目が覚めることも多いです。激しい動悸がなくても胸から首にかけて締め付けられる感じや軽い頭痛もあります。起床時しばらく続きますが、起き上がるとすぐに治ります。この症状を意識したのは、今から10年以上前でした。昼寝などで起きる時間が決まっていたりすると非常に激しい動悸と不快感で目が覚めます。
白衣性高血圧などあり、血圧が高くなっている気もします。実際に以前激しい動悸で目が覚めた時は血圧が高めでした。睡眠の質が悪いとは感じませんが、だいたい明け方目が覚めて、まだ眠れると安心して眠る事も多いです。
この症状から何が考えられますか？また対処法を教えて下さい。緊張はしやすい性格で体調に出やすいようですが、健康良好です。毎年人間ドックで特に問題はありませんが、血圧だけは白衣高血圧でひっかかります。