気分の打ち沈み、睡眠時間について
person20代/女性 -
私は適応障害のうつ状態です。
職場は息苦しく、人と目を合わせるのが怖いです。
時間配分が上手くできない、業務に必要な物が準備不足、記入忘れ、置き忘れがひどく、焦ると息苦しくなります。
急遽、業務が増えるとパニックになり、泣きそうになります。
平日は、6時間睡眠ですが、休日になると12時間近く睡眠を取っていますが眠いです。
気分の打ち沈みも激しく、休日の前半は気分も軽いですが、休日の最終日は憂鬱です。
ある時に仕事を辞めようと割りきった所、気持ちが落ち着いてきました。適応障害の要因は、先月転職し初めての職種と環境に着いて行けませんでした。
メンタル面は少しずつ良くなりましたが、再来月から業務が増える予定で、このまま仕事を続ける自信がありません。
やはり薬を処方してもらい様子を見るか、退職するか迷っています。
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