治らない強迫観念

10代/女性 - 2013/05/05

こんばんは、自分の強迫観念？のようなものが治らなくて困っています。
とても可笑しな話なのですが、私は数年前からある自分にしか分からないルールを守らないと悪いことが起こる、という妄想のようなものを抱き始めました。
そのルールは、なにか行動している時(例えば、物を見る、歩く、何かに触れる)に、悪い妄想(例えば、身内に悪いことが起きる、妊娠してしまう、友達に嫌われる)をすると、もう一度その行動を頭をまっさらな状態やいい妄想をしながら繰り返さないと、悪い妄想が本当のことになってしまうという、自分でもよく分からないルールです。具体的に言うと、物に触った→触った瞬間悪い妄想をしてしまう→もう一度同じようにその物を触って、頭の中ではいい妄想をしたりまっさらな状態にしなければならない……といった感じです。もちろん、日常生活には支障を来しています。一々同じ所をもう一度触ったり、歩き直したり、友人に送ったメールをもう一度送り直したり…。酷い時には辛い体制を何度も何度も繰り返し、自分の身体を壊すことも多々あります。周りの目もすごく気になりますし、自分でも辛いので止めたいです。けど、これをしなければ悪いことが現実に起こってしまうという強迫観念が消え無くて…(実際に、彼氏の悪い妄想したら数日後振られた事などがあり、ただの偶然の筈なのにその悪い妄想のせいだ！ルールを守らないからだ！と信じ込んでしまっています)。普通に生活したいのに、このことばかり気にして、新しい事やしたい事が何も出来ません。自分で自分が異常に思えてほんとに辛いです。頭が可笑しくなりそうです。どうすればよいのか分かりません…。