人間関係の不安→ネット依存→不眠→治すには
person20代/女性 -
ここ7、8年、携帯ネット依存で辛いです。
社交的でなく、友達もあまり多くはなく
どうやら人間関係の寂しさに耐えられず、人恋しさを埋めるように
深夜まで携帯をいじってしまいます。
夜中まで起きているのが当たり前になり、
気持ちが高ぶってしまい3時4時にならないと寝れません。
そういう生活を7年以上続けています。
最近、生理不順や重症のニキビも出てきて
特にニキビは睡眠時間が少ないと目に見えて悪化します。
いいかげん携帯ネットをやめたくて辛いのですが
やめられません。
本当に辛いです。どうすれば良いでしょうか
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