うつ、マイナス思考
person20代/女性 -
うつ病で、今は休職中です。これからのこと自分のことを考え出すと真っ暗に思い、マイナスな気持ちがとまりません。こんな暗い考えではいつまでも病気が治らないのではとこわくなります。自分がいやな気持ち、自分を責める気持ち、人とのかかわりかた、とにかく考えすぎて暗いです。不安です。対処法や、今できることがなにかありますか。どうしたらいいのかがわかりません。
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