妊娠糖尿病 血糖値について
person30代/女性 -
現在、30週の初産婦です。
妊娠糖尿病に詳しい先生、ご回答、よろしくお願いします。
二日前の妊婦検診で、赤ちゃんの成長がかなり進んでいて、推定体重が2000グラム近くありました。(30週１日のときです。)
私の身長・体重は161cm, 63.3kgで、妊娠前より２kg増ですが、食べ過ぎたりすることもあるので、散歩などの適度な運動で調整していました。
担当の先生からは特に何も言われず、「大きいが誤差もあるし、標準内」と言われただけで、私自身の体重管理や妊娠糖尿病などには一切触れられませんでした。
検診後に心配になり色々と調べ、妊娠糖尿病のことを知り、食生活の改善を試みています。
血糖値を急激に上げないために、毎食前にキャベツの千切りをノンオイルドレッシングで食べたり、野菜から口にするようにしていますが、キャベツが血糖値に何か悪影響を与えたりしますか？
キャベツはGI値も低いようなので、安心して毎食前に一人分のサラダボール程度を食べています。
あとは間食は控え、食べていません。
炭水化物も少な目にして、野菜とたんぱく質中心にしていますが、妊婦として問題ありますでしょうか？
まだ妊娠糖尿病と決まった訳ではありませんが、気を付けられることは今から赤ちゃんのためにもしていきたいのです。
何かご指導ありましたらよろしくお願いします。
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