激しい運動後に心拍数が下がりにくいです
person30代/女性 -
格闘技系の激しい運動を45分行った後、脈拍が元に戻るのに時間がかかります。
2時間経っても、一分間に90あります。3時間後には80くらいです。普段は60から70だと思います。
翌日は心臓がちゃんと動いていないような重い感じがありますが、その後は違和感が残ることはありません。
軽い運動なら全く問題ないです。
ちなみに、喘息なので、激しい運動のときには事前にステロイド吸引してます。発作は起きません。
10代はかなり運動をやり、20代から30代前半は全く動かずデスクワークばかり、30代後半の今になって、いきなり運動を再開しました。
これまで、ずっと運動不足だったせいかなと思い、ひとまず軽い運動から始め、慣れたら、徐々に激しい運動をやればよいかなと思っているのですが。問題ないでしょうか?
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