いちごころころ先生お願いします
person30代/女性 -
先生、またよろしくお願いします。
2週程前の診察の時、ずっと家の中で読書していると主治医に言ったら、近くのコンビニでも良いから外に出て日光を浴びた方が良いと言われました。
その後、外に出るのは気が進まなかったのですが、コンビニまで行きましたが、ものすごく緊張してしまい、それ以後外出が怖くなってしまいました。
周りの視線が気になる訳ではなく、なんとも言えない不安と緊張があります。
次の週の診察に行く時もとても緊張しました。
これは自然に治るのでしょうか?または頑張って外へ行く練習をした方が良いでしょうか?
主治医は無理ならやらなくて良いとは言っています。
夫と一緒だとなんとか外出できます。
また、ずっと家にいるからなのか、最近1人でいると寂しさを感じ、何もしたくなくなります。これは悪化してるのでしょうか?
どうぞアドバイスをお願いします
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