鬱病患者の禁煙について
person20代/女性 -
鬱病になり、心療内科に通っています。
金銭的な事情により禁煙したいと考えています。
喫煙本数は1日22、3本です。
何度か禁煙にチャレンジしましたが、煙草のことで頭がいっぱいになってしまい、成功に辿り着けません。
遊びに出掛けることもなく、必要がなければ友達と会うこともない性格なので、煙草は唯一のストレス発散法なので、手放すのが難しいです。
ストレスを溜めずに禁煙を成功させる方法はないでしょうか?
無理に禁煙をすると鬱が悪化してしまいそうで怖いです。
どうか、助言をお願いします。
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