心室性期外収縮について

person30代/女性 -

三月頃から、脈の飛ぶ感じが突然始まり、最近あまりにも頻発なので循環器センターにて、
ホルター心電図を二回。
携帯型心電計を貸し出してもらい一週間症状があった時のみとりました。
心臓エコー、
血液検査、
甲状腺機能検査もしました。

心室性期外収縮が一日に300回ほど出ていて、2連発が一回。
まぁ、心配はいらないよーとのことでした。
ですが、
自覚症状が辛くて、ドン!と飛んだ感じが分かると焦ってしまい、そこから頻拍になります…
ひどい時は一分間に5回くらい飛んだりします。そんな時は座り込んで何も手につきません。本当に心配いらない不整脈なんでしょうか…
抗不安薬を飲むと気持ちは落ち着きますが、それでも期外収縮はあるし、怖さは変わりません。
場所が心臓なだけに、ものすごく神経質になってます。
心室性だと、危ない不整脈に移行してパタリと逝ってしまいそうな気がしてしょーがないです。
毎日飛び飛びなので、胸の違和感が気持ち悪いんです…

病院では、この程度の期外収縮だと、むやみに不整脈の薬は出せないんですよー、まぁストレスをためないように…と言われて終わりでした。
期外収縮の診察ってこんなもんでしょうか。
自覚症状が辛いというか、何度もドンドン飛ぶと不安で。そこからパニック発作になり悪循環です。
最近、期外からの頻拍が怖くて出かけることができなくなってきました。
ご飯中やお風呂中でも、バンバン飛ぶので、ごはんが食べれなくなり、お風呂に浸かることもできません。

なんかいい方法ないですか?
気にしないのが一番と言われましたが、自覚してしまうのでやはり気になります…

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