頭痛の対処法について

2007/01/29

数年前から毎月23回くらぃの頻度で頭痛が起こるようになりました。偏頭痛や肩凝りなどからくる頭痛もあり、珍しいことではないと聞いたのであまり気にすることもなく、安静にしていれば1晩もすればよくなることがほとんどだったので、頭痛が起こっても市販の薬を服用し安静にしておく、といった方法で対処してきました。
最近もあいかわらず月に数回頭痛が起こるのですが、薬が効かなくなってきたように感じることがあります。背筋のような運動を行ったときや、急に立ち上がったとき、朝起きて『伸び』をしたときなどにも頭が締め付けられ、ドクンドクンと聞こえてくるような頭痛が起こるようになりました。あまり強くはありませんが吐気が伴うこともあります。
このような頭痛は肩凝りなどが原因なのでしょうか?
対処としては肩凝りを改善するための運動やマッサージをするのがよいのでしょうか?
それとも病院などで1度診察して頂くのがよいのでしょうか?
長文になってしまい申し訳ありません。
アドバイスをよろしくお願いします。