つらいです。もう嫌です。

30代/女性 - 2013/06/10

いつもお世話になっています。
昨年5月に転職、6月から今の職場にやって来て、今年の1月、ずっと落ち着いていた鬱を悪化させ(人間関係や激務が原因です)、休職。ようやく退職を認められ、6月末で退職する者です。
約半年の休職期間中、Drに「この一年間の出来事を書いてくるように」と言われ、全てを書き出し、それを機に、仕事内容や周囲の人間との問題だけではなく、今までの自分自身の言動も振り返り始め、今までの出来事を少しずつ受け入れられるようになってきました。
そんな矢先、ある音楽を聴いたことで、フラッシュバックが始まってしまいました。
初めは暗くて、不安な気持ちが甦ってくるだけでしたが、どんどんひどくなり、この一年の出来事がどんどん思い出され、止まらなくなってきました。
今朝の夢では職場が…上司や同僚がハッキリとした形で出てきました。
Drにも相談していますが、なかなか…
ここまで引っ張るとは、思ってもいなかったので、自分でもビックリしており、そして、本当に疲れました。
私はどうしていったら、いいのでしょうか?
私はどう生きていったらいいのでしょうか?
辛いです。