血圧ですごく悩んでいます。

6年前にアキレス腱で入院しました。手術が終わりリハビリが始まるまで血圧にまったく異常はありませんでした。ところが、入院中に急に頭痛がひどくなり起き上がれなくなりました。同時に下の血圧が90くらいになり、看護士の方が頭痛は血圧のせいでしょうという言葉から、血圧計が怖くなりました。結局退院後、頭痛は首のひどいこりからとわかり回復しましたが、血圧はそのまま通院してました。病院は3件変わりましたが、病院で1度測ると高く出るので薬を服用してました。1件の病院でかなり嫌な思いをし、それ以降血圧計も病院も怖くなりました。1年後思い切って総合病院にいくと「白衣性なので、服用しなくていいです」とのことで、安心しました。
その後も時々家で測ってるのですが、その先生も寝て測ってもいいですよと言われてたので寝て測ってました。何度か測って落ち着くと上が110〜120台、下が75〜82,3くらいです。しかし、寝て測ると低く出ると聞き、座って測る様にしなければと思いましたが、高くなるんだろうという恐怖から脈拍も90〜100になり、血圧は上が160台、下が100〜110にもなります。少し落ち着いても上が140台、下が90台、脈拍も90台から落ちません。かなりのストレスで、ここ数日憂鬱な状態です。他のことも手につかないような感じです。自分でも、こんな状態は変だとは思います。これはもう高いと思ったほうがいいのでしょうか。何とか先生方に教えていただければと思います。よろしくお願いいたします。年齢は41です。

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