肩こりが5月末から治らない

40代/男性 - 2013/06/16

6月7日に近くの市民病院の整形外科で肩こりがひどいと診てもらいましたが、その後今日16日ですが同じままです。
診てもらった時はレントゲンを取りました。首がS字型でなくストレートといわれました。
湿布と痛み止め7日分の薬をもらいました。
ロキソニン錠60mg
ミオナール錠50mg
ムコスタ錠100mg

血の検査もついでにしてもらいました。
異常値は
r-GTP 90 (0-70)
総ピルビン 2.91 (0.21-1.12)
尿素窒素 20.4 (8.0-20.0)
LDHコレステロール 141 (<140)

総ピルビンは異常に高いですが、体質でないかと内科の先生に言われました。直ピルビン 0.18 (0.06-0.38)
HDLコレステロールが 89 (>39)なので L/Hは 1.6です。

その後、薬は4日だけのみました。胸の湿疹みたい(私の勘違いかもしれませんが)3個プツプツ赤いのがでましたので、薬のせいかなと思いやめました。
所詮痛み止め薬なので、止めても問題ないかなと思います
薬飲んでいるとき便も出にくくなったのかな(勘違い?)今は普通です。

姿勢は前から悪かったですが、それが筋力の衰えや年齢で痛みが増したのでしょうか?
腰痛もある方です。
いつも前かがみなった感じで首が前に来ているのが自分でもかわります。
寝るときは、硬い畳の上で枕せず、仰向けにしてあごを上げて寝ると寝にくいですが、痛みは気にならなくなります。手を上に伸ばしたりしています。

怖い病気が無ければよいのですが。
2006年頃に首の後ろに類表皮嚢腫があると別の病院で言われたことがあります。その時は膿んで腫れたので場所がわかりましたが、今はわかりません。

今後の方針と、とりあえず
首・肩なので間違った方法で悪化させたくないですが、
簡単なストレートネックの痛みの対処方法が知りたいです。お勧めのサイトがあればそれも知りたいです。