骨とビタミンD
person30代/女性 -
このカテゴリでいいのか分かりませんが、質問させていただきます。
私はまだ30代ですが、骨が丈夫ではありません。
ですが、先日、突然「光線過敏症」という病気を発症し、外出時には日焼け止めや長袖の服、日傘などで紫外線を徹底的に避けるよう、皮膚科の先生から言われました。
日光にあたることでビタミンDが作られ、骨が丈夫になると思うのですが、それができなくなり、どうすればいいのか分かりません。
光線過敏を発症する前から、自分の判断で、ビタミンDのサプリメントは飲んでいるのですが、少しは効果はあるでしょうか?
やはり、日焼け止めを塗ったり、肌をほとんど隠した状態では、ビタミンDは作られませんよね?
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