サプリメント・分子栄養学についてです
夜勤生活者です。
睡眠は取れていますが、一度に寝れる事はなく
何度か起きてしまい夢も必ず見ます。
最近まで気付かなかったのですが、著しく記憶力・判断力・集中力が欠如し注意力散漫で人と話した話を覚えていなかったり
今、置いたもの。ついさっき頼まれた物を忘れたり、自分で考えていた事も忘れたり。
やる気も出ずに感情も鈍磨している感じです…。
物の置き忘れ持っていき忘れや明らかに思考停止している感じがします。
そして、そのことによりさらに対人関係により悩みやる気が出ない状態です。
楽しい事もないです。
薬ではなく、サプリメントで改善しようと思っているのですが、この様な症状に有効な栄養素があれば教えてください。
生活改善のアドバイス等もいただけましたら幸いです。
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